안녕하세요. 18년간 21만 건 이상의 탈모 치료를 진행해 온 압구정더모의원 대표원장 유정현입니다.

"요즘 스트레스를 많이 받아서 그런지 머리카락이 너무 많이 빠져요. 혹시 탈모일까요?"

갑작스러운 스트레스를 경험한 뒤 머리카락이 눈에 띄게 많이 빠지거나 모발이 가늘어졌다면, 스트레스성 탈모를 의심해볼 수 있습니다.

스트레스로 인해 발생한 탈모는 스트레스 요인이 해소되더라도 모발이 다시 성장기에 진입하기까지 최소 3개월 이상의 회복 기간이 필요합니다.

이때 초기 단계에서 정확한 진단을 통해 두피 환경을 개선하고, 상태에 맞는 적절한 치료를 시작한다면 회복 기간을 단축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이에 이번 글에서는 탈모의 발생 원인과 치료 방법, 스트레스성 탈모 회복 기간을 앞당기는 관리법까지 자세히 알아보겠습니다.

스트레스성 탈모는 초기 단계에서 정확한 진단을 통해 두피 환경을 개선하고 적절한 치료를 시작한다면 회복 기간을 단축할 수 있습니다.

1. 스트레스성 탈모는 왜 발생하는 걸까요?

원형탈모 생기는 이유

스트레스가 지속적으로 누적되면 자율신경계의 균형이 무너지면서 부신피질 호르몬인 코르티솔의 분비가 증가합니다.

코르티솔이 과도하게 분비되면 혈관이 수축하고 말초 혈액순환이 저하되어 두피로 공급되는 혈류량이 감소하게 됩니다.

이처럼 두피의 혈류가 감소하면 모낭에 공급되는 산소와 영양분이 부족해지고, 모발이 정상적인 성장 주기를 유지하지 못한 채 성장기를 충분히 거치지 못하고 휴지기로 조기에 전환됩니다.

그 결과 머리카락이 평소보다 쉽게 빠지고 탈모가 진행되는 것이지요.

더욱 주의해야 할 점은 만성적인 스트레스가 면역 체계의 균형까지 무너뜨릴 수 있다는 점입니다.

지속적인 스트레스는 면역 조절 기능을 저하시켜 면역세포가 자신의 모낭을 이물질로 잘못 인식하고 공격하는 자가면역 반응을 유발할 수 있습니다.

이러한 자가면역성 염증 반응은 모낭 조직을 손상시키고 위축시켜 시간이 지날수록 탈모의 범위와 정도를 더욱 악화시킵니다.

그렇다면 이러한 스트레스성 탈모는 어떤 양상으로 나타날까요?

2. 스트레스성 탈모의 유형에는 어떠한 것들이 있을까요?

스트레스로 인한 탈모 유형은 크게 '원형 탈모', '휴지기 탈모', 그리고 '안드로겐성 탈모의 가속화'로 나눌 수 있습니다.

원형탈모는 면역체계의 이상으로 인해 특정 부위의 모발이 동전 모양으로 둥글게 빠지는 자가면역질환의 일종입니다.

휴지기 탈모는 정신적 스트레스를 경험한 후 약 2~3개월이 지나 두피 전반에서 머리카락이 빠지는 것을 의미합니다.

이 과정에서 모발이 가늘어지는 증상이 함께 나타나기도 합니다.

또한 유전적 소인이 있는 경우에는 심한 스트레스가 안드로겐성 탈모의 진행을 더욱 빠르게 만들 수 있습니다.

이러한 스트레스성 탈모는 대부분 원인이 되는 스트레스가 해소되고 두피 환경이 회복되면 자연스럽게 개선됩니다.

다만, 스트레스가 해소된 이후에도 모낭 주변의 염증이 만성화되었거나 모낭 손상이 심한 경우에는 모낭이 딱딱하게 굳는 섬유화가 진행되어 영구적인 탈모로 이어질 수 있습니다.

따라서 탈모 초기에는 정확한 진단을 통해 현재 상태를 확인하고, 이에 맞는 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

그렇다면 스트레스성 탈모는 어떤 방법으로 치료할 수 있을까요?

3. 스트레스성 탈모를 치료하기 위해서는 어떻게 해야할까요?

원형탈모 생기는 이유

스트레스성 탈모 회복 기간을 단축하고 모발 성장을 촉진하기 위해서는 생활습관 관리와 의학적 치료를 병행하는 것이 중요합니다.

생활 관리 측면에서는 부신피질 호르몬 분비를 안정화하기 위해 하루 7시간 이상의 충분한 수면을 취하고, 유산소 운동을 통해 두피의 혈액 순환을 원활하게 만들어야 합니다. 또한 모발의 주성분인 케라틴 합성을 돕는 비오틴, 아미노산, 단백질을 충분히 섭취해야 합니다.

다만, 두피 내부의 만성 염증과 혈류 저하는 단순한 생활 습관 교정만으로 해결하기 어렵기 때문에 아래와 같은 치료가 동반되어야 효과적으로 회복할 수 있습니다.

스트레스성 탈모 회복 기간은 두피 혈류 및 모낭 기능을 얼마나 신속하게 정상화하느냐에 따라 크게 달라질 수 있습니다.

따라서 정확한 진단을 통해 탈모의 유형과 진행 정도, 두피의 염증 상태를 세밀하게 분석한 뒤, 그 결과에 맞춰 치료 전략을 단계적으로 적용하는 것이 바람직합니다.

이를 위해 앞서 말씀 드린 다양한 치료 시스템을 바탕으로 환자 상태에 맞춘 치료를 진행하는 의료기관을 선택하시길 권장드립니다.

이상, 18년간 탈모치료만 21만건 이상을 진행한 압구정더모의원 유정현 대표원장이었습니다.
감사합니다.

경험은 진료의 깊이를 만들고, 결과는 그 과정을 증명합니다.
1:1 맞춤 진료를 원칙으로 하는 의사, 유정현입니다

• 한양대학교 의과대학 졸업
• 한양대학교 병원 인턴 수료
• 한양대학교 병원 레지던트 수료

• 대한 모발의학회 정회원
• 대한 두피모발학회 정회원
• 대한 탈모 임상학회 정회원
• 대한 의학 레이저학회 정회원
• 대한 피부미용외과학 학회 정회원

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